Ako rýchlo skončiť s prokrastináciou

Stalo sa vám niekedy, že ste urobili sto desať iných vecí ako jednu vec, ktorú ste mali skutočne skutočne urobiť? Stalo sa vám niekedy, že ste dokonca upratovali celý dom, len aby ste nemuseli dokončiť prácu, ktorá vám už dva týždne ležala na stole? Tak presne tomuto sa hovorí prokrastinácia. Ide o chorobné odkladanie povinností, čo je problém nejedného z nás. Možno by sa dalo povedať, že prokrastinácia je problémom každého z nás. Ten, kto tvrdí, že prokrastináciu nepozná, tak ten naozaj len klame. S prokrastináciou sa totiž stretol naozaj každý, avšak len málokto nad ňou vyhral.

Prokrastinácia je ako krtko v záhradke – nikto ju nepozval, nečakal, nechcel, napriek tomu sa z ničoho nič objavila. A rovnako ako je ťažké dohodnúť sa s krtkom, ktorého chcete vyhnať zo svojej záhrady, rovnako tak je ťažké dostať zo svojho života prokrastináciu.

Aby sa vám to podarilo, máme pre vás niekoľko tipov, za ktoré budete jednoznačne radi. Pomôžu vám totiž vyhrať boj so spomínaným chorobným odkladaním povinností.

Pripravte sa

Mnohí odborníci tvrdia, že mnoho ľudí prokrastinuje preto, že nie je schopné alebo pripravené konať. Skrátka je to veľké rozhodnutie, ku ktorému sa chystajú, alebo je to veľká vec. Či už je to ale tak či tak, pomôže nám patričná príprava na danú akciu, na plnenie úlohy alebo výzvy.

V ideálnom prípade nám môže pomôcť takzvaná to-do list. Ide o pomocníka, ktorý človeka nič nestojí, ktorého si môžeme vytvoriť sami s pomocou papiera a ceruzky. Len si na papier napíšte všetko, čo musíte za ten týždeň splniť, a skrátka to splňte.

Motivujte sa

Mnohí ľudia aj keď majú napísaný to-do list, nie sú schopní ho splniť alebo stihnúť odškrtať. Dôvodom toho je, že nie sú dostatočne motivovaní. Ak sa však dostatočne motivujete, zvládnete boj s prokrastináciou bez toho, aby ste stihli povedať „švec“.